养生知识

  • 2012-01-17

    你相信辟谷吗?

    以前的我听到辟谷应该会说:“什么?!几天几天不吃饭?这怎么可能?一顿不吃饭就饿得慌了,三天不吃饭估计只能躺床上了,7天不吃估计就要进医院了吧?还有,有饭吃你为什么不吃?你神经病啊?搞这种封建迷信糟粕,你被谁忽悠了吧?最近这种打着养生保健旗号的骗子可是很多哦。还有,你笨想想几天不吃饭还哪有力气工作生活啊?会饿出胃病吧?要是饿肚子这么好那怎么大家都不去做?电视怎么不讲?非洲好多难民都吃不上饭你知不知道?考虑过他们的感受么?还有,辟谷是神仙做的事吧?吸风饮露对么?你丫看玄幻小说看多了吧?科学,科学懂么?哈哈哈哈

    以前的我听到辟谷应该会说:“什么?!几天几天不吃饭?这怎么可能?一顿不吃饭就饿得慌了,三天不吃饭估计只能躺床上了,7天不吃估计就要进医院了吧?还有,有饭吃你为什么不吃?你神经病啊?搞这种封建迷信糟粕,你被谁忽悠了吧?最近这种打着养生保健旗号的骗子可是很多哦。还有,你笨想想几天不吃饭还哪有力气工作生活啊?会饿出胃病吧?要是饿肚子这么好那怎么大家都不去做?电视怎么不讲?非洲好多难民都吃不上饭你知不知道?考虑过他们的感受么?还有,辟谷是神仙做的事吧?吸风饮露对么?你丫看玄幻小说看多了吧?科学,科学懂么?哈哈哈哈……”
    而现在,当我听到任何我不理解,匪夷所思,甚至荒谬绝伦的道理与事情时,我明白不可急于否认争辩,甚至毁谤嘲笑。我知之甚少,这个世界必定存在我现在不明白,并且终其一生也都无法明白的事理。另外,凡是科学不能证明的,并不一定就是所谓的封建迷信。科学所能解释的,只不过沧海一粟。即便是我们现在公认的定理或发明,比如万有引力,比如生物进化论,又比如当时图灵造出的解码机,在它们刚被提出或建成时,又何尝不是“歪门邪道”和”封建迷信“?很多时候,真理确实只掌握在少数人手里。
    上士闻道,勤而行之;中士闻道,若存若亡;下士闻道,大笑之,不笑不足以为道。——《道德经》
     
     
    什么是辟谷?
    ◆“辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”,是由古代流传至今的一种养生方式。辟谷术起于先秦,道教创立后,承袭此术,修习辟谷者,代不乏人。从汉至宋,辟谷术在道教内一直十分流行。
    ◆辟谷与简单的断食不同,更不能盲目理解成“饿肚子”。在不吃主食(五谷)的同时,需要配合各种道家养生功法(导引术、采气、静坐等)才能达到良好的养生效果。
     
    为什么要辟谷?
    ◆道教认为,人食五谷杂粮,要在肠中积结成粪,产生秽气。
    ◆现代人普遍存在饮食生活紊乱,营养过剩的状况。通过辟谷,能源的补给线暂时中断,身体会消耗体内的大量储备能源。从而更新人体的能量储备,强化机体抵抗不良环境的能力。
    ◆临床实验证明,辟谷一段时间后,白细胞的数量急速增加。在辟谷的情况下,机体中不健全或衰老的细胞会率先死亡而被溶解,清除体内毒素。
    ◆在辟谷期间辅以道家养生功法,能使机体进行自身的净化,疏通经络,消结化瘀,协调组织细胞和脏腑之间的功能,使机体阴阳保持相对平行,抵御外邪。
    ◆除此之外,辟谷还能带来减肥美容、怡情养性、健脑益智、开发潜能等诸多益处。虽然其诸多理论还未甚至无法被科学解释,但在不同时期的名人、文人等都对辟谷作了一定认可。佛陀将“过午不食”作为佛门弟子每日的修持法。源于古印度的瑜伽修行中有瑜伽断食法。近年来流行于欧美的果蔬“轻断食”也在一定程度上证明辟谷的养生功效。正所谓大道同源。
    ◆我们必须正确理性地对待辟谷,不可夸大辟谷的神奇功效。那些把辟谷描绘成可以医治百病的说法,显然是不切实际的。
     
    如何辟谷?
    ◆首先你要说服自己,你需要明白辟谷不是摧残身体,相反是为了重塑一个更加健康、充满活力的自我。开始的时候如果心存疑窦,或者胆战心惊,很容易丧失自控力,导致辟谷失败。
    ◆其次最好还要说服身边的人,尽管这是十分困难的。大部分的人在听到辟谷一事时都会不加推导地全盘否定,特别是你的亲人。他们担惊受怕,甚至强行逼迫你进食。所以辟谷前要做好身边人的工作。
    ◆尽管辟谷期间你仍可以照常工作(重体力工作者除外),甚至在度过短暂的虚弱不适期后精力会更加充沛,但有条件的最好还是避开俗事,静心辟谷。
    ◆除非有经验,否则辟谷最好有道长、老师或者经验丰富人的指导,每个人体质经历不同,在老师身边你会得到更加明确贴心的指导,增强你辟谷的信心。
     
    我虽还未有过辟谷的经历,但我已经见到过许多有辟谷经验的人,有辟谷3天的、7天的、14天的,甚至还有尝试七七四十九天的。没有我们想的会饿坏身体的状况,相反都或多或少比以前更健康乐观、精力充沛了。我之所以还未去辟谷,一是因为我体重比正常体重低,二是我之前的工作太过琐碎费时。不过我已经下定决心下个月进行一次辟谷了,这是考验,是经历,也是体悟。
     
    “非长生难也,闻道难也;非闻道难也,行之难也;非行之难也,终之难也。”——葛洪